Рыбий жир предлагает широкий спектр пользы для здоровья. Использование рыб, таких как лосось, сельдь и сардин, богатых жирными кислотами Омега-3 помогает в устранении липопротеинов низкой плотности (плохой холестерин) ЛПНП (плохой холестерин).  Масло, извлеченное из рыбы, считается одним из мощных источников омега-3 жирных кислот. Рынки заполняются множеством добавок омега-3, но полезнее их извлекать из природных источников.

Потребление  жареных закусок приводит к накоплению холестерина в артериях, что может привести к смертельным проблемам со здоровьем, таким как сердечный приступ и инсульты. Также продукты, богатые калориями вносят значительный вклад в повышение уровня ожирения населения. Помимо консультации с врачом или потерей пота в тренажерном зале, не менее важно в рацион включать полезные продукты и поддерживать здоровый образ жизни.

рыбий жир витамин (далее…)