Когда-нибудь вы задумывались вопросом, почему люди с азиатских континентов отличаются молодостью. Я думаю, что я поняла это. Капуста! Для праздничного стола вы можете приготовить вкусный салат из свежей капусты, ну, просто пальчики оближешь. Когда я делала этот салат, то и не мечтала что моя дочь так полюбит его.

salaty-iz-kapusty-na-zimu-33

При употреблении этого салата, вы получите витамин С, антиоксиданты и другие преимущества для здоровья. Капустный салат это хороший здоровый натуральный материал. Рецепт из свежей капусты предлагает много пользы для здоровья.

В особенности сырая капуста. Капуста содержит большое количество витамина С, минеральных веществ, очищает организм, помогает от похмелья. Витамин С и сера, которая представляет собой минерал помогает сохранить вашу кожу, волосы и ногти.

Убедитесь, что вам можно употреблять капусту.

Например. Людям с проблемами щитовидной железы не следует употреблять капусту.

При этом вы можете съесть салат в качестве еды, редактировать ингредиенты, добавить в питание.

Ингредиенты:

лимон 1 штука

капуста полкачана

морковка 2 штуки

огурец 1 штука

сахар 1 чайная ложка

Лук 1 штука

немного оливкового масла

солить по вкусу

перец по вкусу

атрибуты title и alt в коде изображения

 

 

 

 

 

Нарезать капусту соломкой

 

 

 

 

 

 

атрибуты title и alt в коде изображения

 

 

 

Нарезать огурец кубиками

 

 

 

 

атрибуты title и alt в коде изображения

 

 

 

 

Нашинковать на крупной тёрке морковку

 

 

 

атрибуты title и alt в коде изображения

 

 

Нарезать чеснок кубиками

 

 

атрибуты title и alt в коде изображения

 

 

Смешать все ингредиенты добавить растительную ложку оливкого масла, соль, перец, сахар, выдавить лимонный сок. Всё хорошо перемешать.

 

 

 

 

 

 

На выходе вы получаете простой, легкий, вкусный салат! Также можно добавить грецкие орехи в довершение! Наслаждайтесь этим фонтаном молодости!