10 советов по приготовлению идеального кофе

0

Для большинства людей кофе – это напиток номер один. Если, вы один из тех счастливчиков, который не может перестать любить кофий по утрам, тогда вам будет приятно узнать способы приготовления кофейного тоника. Есть так много вопросов о том, как сварить вкусное кофе — от декоративной пены до французских прессов.

приготовление кофе

 

Вот 10 советов баристы по приготовлению лучшего кофе:

 

1.   Украшение напитка. По мере приобретения практики каждый может позволить себе украсить свой coffee. Баристы делают это запросто. Также, вы можете получить отличные и позитивные результаты. Трюк заключается в том, чтобы применить молоко и делать его пенистым без больших пузырьков, а затем вылить его в чашку под углом.

2.   Купить свежий цельнозерновой кофе. Не покупайте молотые зёрна. Купите свежие бобы. Большинство компаний не беспокоятся о сроках, когда были упакованы бобы. Чтобы найти свежие продукты, лучше всего проверить кафе. При обжаривании кофейных зёрен бобы выпускают большое количество углекислого газа. Это означает, что выходящие газы удаляют больше аромата из кофе, чем свежезамороженные и жареные бобы.

3.   Использовать воду хорошего качества. Качество воды зависит от времени заваривания напитка бодрости. Жёсткая вода, которая полна дополнительных минералов, не будет связываться с зёрнами, что приводит к слабому напитку. Также использование этой воды может привести к образованию накипи в вашей кофеварке. Сильно фильтрованная вода также может привести к проблемам, но легко фильтрованная вода будет идеальной для приготовления кофейного тоника. Лучшая температура воды для приготовления напитка составляет от 88 до 94 градусов по Цельсию.

4.   Холодное приготовление — отличный вариант, если вы любите ледяной кофей и хотите купить дорогой продукт со льдом. Существуют разные способы заваривания тоника. Также есть машины для приготовления кофейка. Преимуществом является то, что этот метод устраняет кислоты, которые производят ароматные зёрна. Этот способ также выявляет различные диапазоны вкуса для любителей этого приятного напитка. При этом вы можете использовать специальную банку. Напиток перелейте в банку и затем налейте холодной воды, прежде чем поместите его в холодильник на 12-24 часа. Когда он будет готов, подавайте со льдом. Если вы хотите подсластить его, добавьте карамельный сироп или что-то подобное.

5.   Сделайте замеры. Перед тем, как заварить кофе, выясните, какое соотношение количества душистого зерна является сильным и слабым на вкус. При этом вы сможете получить напиток бодрости по вкусу. Наиболее распространенное соотношение составляет 1 литр воды на 60 граммов молотого кофе. Сделайте замеры кофейка на весах или используйте ложку для замера.

6.   Предварительная инфузия (медленное введение). Всегда следите за тем, чтобы удалился углекислый газ из кофейной гущи или ваше варево будет иметь слабый вкус. Кофеварка должна иметь настройку, которая выполнит эту процедуру.

7.   Цвета кофе создаются процедурой обжарки, и заставляют углекислый газ попадать в ловушку к бобам. После обжига газы медленно разряжаются. Это процесс называется «дегазация». В идеале, если вы используете свежие жареные бобы, кофе будет иметь больше аромата, чем при использовании молотых продуктов, нетронутых в течение нескольких дней.

8.   Пивоварение и разбавление слабого кофейка. Заварите кофе, но не варите его слишком долго, увеличьте количество зерен. Если вы предпочитаете слабый кофе, то потребуется варить его недолго. Затем разбавьте его, чтобы пить потом кофеёк.

9.   Советы по использованию фильтровальной бумаги. Если вы предпочитаете использовать фильтровальную бумагу для варки кофейной гущи, аккуратно налейте горячую воду на фильтровальную бумагу, чтобы она была влажной перед использованием. Это позволит исключить вероятность того, что кофий будет содержать привкус бумаги. Промокните бумагу, тогда вы ее очистите и избавитесь от этого вкуса. Когда вы завариваете чашку кофейка этим способом, налейте горячую воду на кофейную гущу круговыми движениями, чтобы вода медленно появлялась в кастрюле. Это называется цветком. Следите за тем, чтобы вода медленно стекала по территории, а затем дождитесь, когда напиток будет собираться в нижней части горшка. Если вы предпочитаете, чтобы ваш кофейный напиток имел разные вкусы. Добавьте в напиток немного корицы, мускатного ореха, ванильных или миндальных экстрактов. Используйте кардамон, который содержит больше пряностей. Добавьте молоко или сливки в эти экстракты. 

10.                  Применение кленового сиропа. Другой вариант для ароматизированного и подслащенного кофе — обмен сахаром на кленовый сироп.

Насладитесь чашечкой горячего кофе!

Как гормоны продлевают возраст

0

Гормоны ответственны за почти каждый процесс в нашем организме. С 40 лет многие из наших гормонов снижаются. Это потому, что мы запрограммированы на то, чтобы умереть после того, как мы подняли наше потомство. Ну что ж, мы сейчас живем вдвое дольше. Итак, что мы можем сделать с нашими снижающимися гормонами? Если мы ничего не делаем, мы стареем. Можем ли остановить этот процесс?

  гормоны щитовидной железы

 Первый шаг —  надо понять, как они работают, и что делают для нас. Затем найдите себе хорошего специалиста по борьбе со старением, который проверит ваши гормоны и исправит любые дисбалансы, чтобы помочь замедлить старение.

Гормон щитовидной железы в организме

Он имеет большой размер. Он контролирует скорость метаболизма всех ваших клеток, поддерживает кровяное давление, регулирует рост ткани и регулирует тепло. Если вы всегда мёрзнете, то проверьте гормон щитовидной железы.

Снижение гормонов щитовидной железы приводит к плохой работе мозга, увеличению веса, усталости, высокому холестерину и снижению регуляции кровяного давления. Проверяйте функцию щитовидной железы, чтобы она не ускоряла старение. Коррекция гипотиреоза заставит вас чувствовать себя таким живым и энергичным всегда.

Эстроген, как гормон молодости

Другой гормон, который влияет на старение, — это эстроген. Эстроген известен как гормон для молодежи, так как он держит кожу молодой. Он улучшает продукцию коллагена и других компонентов дермы, а также поддерживает толщину эпидермиса. Снижение эстрогена и прогестерона приводит к старению женщин  после менопаузы.

 Замена этих гормонов проста (слышали о ЗГТ?). Однако у некоторых людей могут быть факторы риска, которые необходимо обсудить с врачом. Если у вас когда-либо был рак ваших женских битов, или если этот рак в вашей семье, вы не можете использовать ЗГТ.

Важность сохранения костной ткани в организме

После менопаузы мы теряем плотность костной ткани. Это потому, что паратиреоидный гормон и кальцитонин уменьшаются, и это гормоны, которые удерживают кальций в костях. Эти эффекты могут быть предотвращены путем приема кальция, витамина D и кальцитриола, который нужно обсудить с врачом.

Проверяйте периодически плотность вашей кости. Уход за весом также помогает держать кальций в костях. Снижение плотности костной ткани происходит не только со старыми людьми. Бывает много неприятных переломов у женщин в возрасте 50 лет от травм, которые не вызвали бы перелом у молодой женщины.

Следите за переломами костей. Возможно, вы не сможете работать, тренироваться или двигаться. Может быть, месяцами. Эта инерция может привести к другим проблемам со здоровьем и так далее. Серьезно, позаботьтесь о своих костях.

гормоны можно получить диабет

Смертельные гормоны в организме

Два гормона, которые наносят ущерб вашему телу с течением времени, — это адреналин и норадреналин. Эти ребята смертельны, но, как это ни парадоксально, они должны спасти нас от ситуации, угрожающей жизни.

Они увеличивают сердечный ритм и кровяное давление и отвлекают кровоток от неживых органов (кишечника, желудка, печени и т. Д.) к жизненно важным органам (мозгу, сердцу и легким), а также к нашим скелетным мышцам.

 Они также повышают уровень глюкозы в крови. Это гарантирует, что у нас есть кислород и энергия во всех правильных местах (наши ноги, руки, сердце, легкие и мозг). Это называется стресс-реакция, и это здорово для ситуаций, угрожающих жизни. Но сколько из них у вас было в последнее время?

Значит, вы знаете, что стресс для вас плохо? Вот почему. У нас так много стрессоров в нашей повседневной жизни, что наш мозг понимает, что нам угрожают, и он активирует стресс-реакцию. В результате постоянно циркулирует адреналин и норадреналин, что приводит к повышенному кровяному давлению, повышенному содержанию сахара в крови и перегруженному сердцу — рецепту катастрофы.

Последствия стресса

Диабет. Сердечные приступы. Абсолютные ямы. Что делать с этим. Я просто надеюсь, что если вы действительно поймете, как стресс убивает вас, то вы постараетесь справиться со стрессом.

Было достаточно гормонов? Но есть еще одно, о чем нужно упомянуть, потому что отсутствие его также является убийцей и отнимет 20/30/40 лет от вашей жизни. Вы догадались? Да, это инсулин.  Его единственная цель в жизни — ввести глюкозу в клетки.

Все клетки нуждаются в глюкозе. Это топливо для наших тел, и от него зависят все метаболические процессы. Но если у нас недостаточно инсулина, или наши клетки устойчивы к инсулину, глюкоза не может попасть в наши клетки, и она просто находится в нашем кровотоке, чем наносит большой урон.

Глюкоза — большая молекула, а наши кровеносные сосуды не любят слишком много больших молекул.

Это плохо для внутреннего слоя или эндотелия. Нам нужны наши кровеносные сосуды в хорошем состоянии, чтобы они могли обеспечить кислород и энергию для всех тканей нашего организма. Если наши маленькие кровеносные сосуды повреждаются, они просто упаковываются и умирают.

Если наши большие кровеносные сосуды повреждаются, у них образуются внутри бляшки. Если эти бляшки разрываются, они могут заблокировать кровеносный сосуд.

К тому же, наши собственные тромбоциты могут броситься на помощь, чтобы восстановить повреждение от налета и принесут больше вреда, образуя сгусток, который делает блокировку намного хуже. Инфаркт. Инсульт.

Таким образом, один из результатов слишком большого количества глюкозы в крови — повреждение кровеносных сосудов по всему телу.

Это происходит постепенно, поэтому мы даже не замечаем, пока не будет нанесен ущерб.

Другим результатом слишком большого количества глюкозы является гликация — это когда глюкоза реагирует с аминокислотами в наших белках, которая их повреждает. Это очень заметно по коже плохо контролируемого диабетика.

Гликация разрушает белки в дерме, вызывая провисание и морщины кожи. При этом большое количество глюкозы может повредить ткань в нашем теле.

Так почему это происходит? Либо нет инсулина (диабет типа I), либо недостаточно инсулина, и инсулин, который у нас есть, теряет способность пропускать глюкозу в клетки (диабет типа II). Это диабет типа II, который обычно начинается в среднем возрасте и приводит к невыраженному распаду и заболеванию.

Итак, почему инсулин не может попасть в клетки, чтобы включить глюкозу? Это называется резистентностью к инсулину и вызвано двумя вещами. Избыточный вес и недостаточная физическая активность.

Если у вас есть избыточная жировая ткань, особенно вокруг живота, сложные взаимодействия в жировой ткани вытягивают иммунные клетки в область и вызывают низкоуровневое хроническое воспаление.

Считается, что это воспаление может способствовать развитию резистентности к инсулину.

Но хорошая новость заключается в том, что когда вы тренируетесь, ваши мышцы нуждаются в большом количестве глюкозы, поэтому инсулин и глюкоза счастливо работают вместе, чтобы удовлетворить спрос. Это делает ваши клетки более восприимчивыми к инсулину.

 И эта восприимчивость становится нормальной. Если вы никогда не тренируетесь, ваши клетки забывают, как взаимодействовать с инсулином, чтобы включить глюкозу, и вы получаете резистентность к инсулину. И диабет II типа.

Есть много других гормонов, которые будут уменьшаться с возрастом. Следует отметить мелатонин, гормон сна. Кортизол, который увеличивает ваши энергетические уровни и повышает устойчивость к стрессу.

Тогда есть DHEA. Этот гормон — источник молодости.

Некоторые гормоны можно заменить искусственно, а некоторые нельзя. Одни из них очень дороги, например, DHEA. В то время как тироксин и мелатонин имеют недорогую цену. Проведите исследования. Узнайте больше о ваших гормонах. Посетите своего врача, по крайней мере, с некоторой базой знаний.

Гормоны необходимы для жизни. Они делают абсолютно все, что происходит в наших телах. Поэтому неудивительно, что, когда они начинают свое снижение к 50 годам, наша жизнь может пострадать. Большинство из нас все ещё работает и ухаживает за семьей.

 Дети, возможно, ушли, но родители им помогают. У нас еще так много дел. Ипотека для погашения. Возможно, карьера в самом разгаре. Нам нужно, чтобы наше тело выполняло все функции. Нет времени на болезнь. Плохой сон. Плохая концентрация. Сонливость. Переломы костей. Стоит узнать о ваших гормонах.

 Ваш терапевт или специалист по омолаживающей медицине могут исследовать важные функции и рекомендовать способы поддержки вашей эндокринной системы. У вас все еще впереди долгий путь. Будет намного приятнее, если ваша машина работает.

20 полезных продуктов для укрепления костей

0

 

Полезные продукты помогут сохранить организм в здоровом состоянии. Кости — это основная поддержка организма. Здоровье имеет значение для всех, поскольку слабые кости делают нашу жизнь несчастной. Основные питательные вещества для здоровья можно получить из различных натуральных продуктов.

полезные продукты

каталог продуктов

(далее…)

Преимущества рыбьего жира

0

 

Рыбий жир предлагает широкий спектр пользы для здоровья. Использование рыб, таких как лосось, сельдь и сардин, богатых жирными кислотами Омега-3 помогает в устранении липопротеинов низкой плотности (плохой холестерин) ЛПНП (плохой холестерин).  Масло, извлеченное из рыбы, считается одним из мощных источников омега-3 жирных кислот. Рынки заполняются множеством добавок омега-3, но полезнее их извлекать из природных источников.

Потребление  жареных закусок приводит к накоплению холестерина в артериях, что может привести к смертельным проблемам со здоровьем, таким как сердечный приступ и инсульты. Также продукты, богатые калориями вносят значительный вклад в повышение уровня ожирения населения. Помимо консультации с врачом или потерей пота в тренажерном зале, не менее важно в рацион включать полезные продукты и поддерживать здоровый образ жизни.

рыбий жир витамин (далее…)

Эфирные масла могут творить чудеса

0

 

Здравствуйте, дорогие читатели! Эфирные масла можно использовать для похудения. К эфирным маслам относится масло примулы. Многие люди используют масло примулы вечером вместе со здоровой диетой и выполнением регулярных физических упражнений, чтобы похудеть. Избавиться от лишних килограммов довольно-таки трудно. Поэтому нужно получить толчок от эфирного масла, который не будет действовать вам на нервы. Также его можно использовать, чтобы уменьшить симптомы ПМС, включая удержание воды и вздутие живота.

эфирные масла для лица

масло примулы

(далее…)

Как выбрать фен: факторы

0

Здравствуйте, дорогие читатели блога ruzkitsckaya.ru! Многих людей интересует, как выбрать фен для волос? Фены, которые вы покупаете, оказывают большое влияние на качество ваших волос. Если вы используете фен низкого качества, вы можете повредить свои волосы. Таким образом, у вас могут появиться ломкие волосы. (далее…)

Как курение может разрушить ваше здоровье:10 путей

0

Здравствуйте, дорогие читатели блога ruzkitsckaya.ru! Сегодня мы поговорим о последствиях курения каждый день. Существует тенденция к курению, и вы можете видеть, как люди курят независимо от того, куда вы идете. Молодые люди курят, потому что на них оказывают влияние их друзья. Молодые люди, которые начинают курить в подростковом возрасте, обычно продолжают это делать до взрослых лет.

как курение может повлиять на беременность

Отказ от сигарет беременной

(далее…)

Всё, что нужно знать о раке головного мозга

0

 Здравствуйте, дорогие читатели блога ruzkitsckaya.ru! Многих людей интересует тема, как определить признаки рака головного мозга. Образование аномальных клеток внутри мозга часто приводит к опухоли головного мозга. Что нужно знать о раке головного мозга.

рак головного мозга (далее…)

Рестораны в Турции: как можно вкусно поесть

0

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня мы поговорим о том, чем знамениты рестораны Турции. Хотите узнать, что делает Турцию такой уникальной? Это то, что вам не нужно заказывать всю еду сразу. У вас есть возможность заказать 2-3 блюда, а затем посмотреть хотите ли вы больше поесть. В турецкой традиции турки обычно предпочитают богатый завтрак, который является большим продолжением османской кухни. У каждой страны, как известно, есть свои придирчивые деликатесы, который делают их уникальными и побуждают людей прийти и попробовать их.

 

Вот список нескольких закусочных Турции, которые завершают турецкую традицию:

 

турецкий восторг (далее…)

7 ключей к хорошему здоровью путём хорошего дыхания

0

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня мы поговорим о том, что правильное дыхание — это ключ к крепкому здоровью. Лозунг среди страдающих астмой — когда вы не можете дышать, ничего больше не имеет значения. Это намёк на отчаяние того, кто не может вдохнуть живительный воздух. В этой статье содержатся общие рекомендации по дыханию и приводятся причины её эффективности.

Живительный воздух обеспечивает необходимые элементы в технике дыхания для улучшения здоровья.

Дыхание является одним из наиболее централизованно интегрированных автономных поведений, которые выходят за рамки простого заполнения лёгких.

правильное дыхание (далее…)

Вверх